《명상 그 이상》 김원식 저자님 저자 인터뷰

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명상은 심신건강을 여는 첫단추입니다. 건강의 위해 요인중 첫번째가 만병의 근원인 스트레스인데, 이 스트레스는 명상이 첫번째로 타겟으로 삼고 있는 것이기 때문입니다.

나아가, 명상은 건강한 심신의 바탕위에서, 탐욕의 집착에서 벗어나 온전한 자기정체성을 찾아 보람찬 인생을 살 수 있게 해줍니다.

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더불어, 명상은 지금까지 쌓여진 잘못된 습관과 자동능을 자각하여 버리고 고치게 함으로써, 파괴적 자기혁신의 계기를 마련하여 더 나은 인생을 살아가게 해줍니다.

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여기에, 명상은 우주 속에서 티끌 같은 나 하나의 소중함을 찾고 남과 세상과의 끊을 수 없는 관계성을 자각하여 자비의 삶을 살게 해 줍니다.

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또한, 최근에는 명상이 보람찬 마음챙김 삶을 살기위해 매순간 주의를 집중하는데 힘쓰기 때문에, 노화에 따른 기억 감퇴문제를 해소하는데에도 큰 도움이 된다는 점에서 주목받고 있습니다.이를 위해서는 명상이 무엇이고, 어떻게 작동하는지, 제대로 이해하고 깨닫고, 그런 연후에 다양한 기법들의 수련에 임해야 합니다. 명상수련은 자신의 존재방식에 관한 것으로 살아가는 기술을 발전시키는 동적 훈련이 아닙니다.

명상은 명상적인 마음자세로 일상을 사는 것입니다.