한재이
경제학사 학위, 미국 침구사 자격증, 동양의학 박사 학위가 있다. 어렸을 적에는 완벽주의자면서 소심하고 민감한 성격의 소유
자였다. 열심히, 성실하게, 죽을 힘을 다해 살면 다 잘될 줄 알았는데 오히려 인생에 독이 되었다. 10대 후반에는 신경 쇠약으로 죽다 살아났고, 20대 중반에는 화병으로 된통 고생했다. 그 후 이렇게 살다가는 장수는커녕 몇 년 못 살 것 같다는 생각이 들어서 인생의 방향을 틀었다.
 
동양의학 공부와 수많은 환자를 통해 생각의 종류에 상관없이 과한 생각이 심리적 고통이 되고 스트레스로 작용하여 통증과 질병의 원인이 됨을 깨달았다. 그래서 사람들에게 생각을 없애는 방법을 알리고 있다.
 
한재이의 포스트
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생각이 넘치는 사람들을 위한 심리 처방전
 
생각이 과도해도 문제가 될 수 있다. 저자는 이 증상을 ‘과잉 생각 증후군’이라 명명한다. 생각은 많이 하는 것만으로도 건강에 부정적인 영향을 끼친다. 생각이 많고 적음의 객관적인 기준은 없지만 신체적․정신적으로 자신이 견딜 수 있는 한계치를 넘어서면 생각에 중독되었다고 말할 수 있다. 생각 중독에 걸리면 소화 불량, 변비, 근육 뭉침 등 신체에 문제가 나타난다. 초기 증상은 질병이라고 부르기에는 너무 사소하기 때문에 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데, 건강이 망가지고 있다는 적신호임을 알아야 한다.
 
저자는 청소년기부터 20대 후반에 이를 때까지 신경 쇠약증과 화병 등의 정신질환으로 고생했다. 돌이켜 보니 생각이 너무 많았던 게 원인이었다. 특히 걱정, 우울, 불안, 슬픔, 공포, 괴로움 등과 같은 부정적인 감정은 스트레스를 유발하고 생각을 증폭시켰다. 그리고 자신과 비슷한 증상으로 고통받는 사람이 셀 수 없이 많다는 사실도 깨달았다. 저자는 생각 중독으로 힘들어하는 사람이 없기를 바라는 마음으로 《생각 중독》을 집필했다. 1부에서는 저자가 지금껏 상담해 온 분들의 사연을 예로 들어 생각에 중독된 이들이 어떠한 태도를 보이는지 쉽고 재미있게 설명한다. 또한 생각이 많은 사람의 특징과 생각 중독의 원인을 과학적으로 분석한다. 2부에서는 생각을 끊는 여러 가지 기술을 알려주며, 마지막 3부에서는 생각 중독을 유발하는 부정적인 감정을 끊는 방법에 대해 조언하고 있다.