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무예십팔기(武藝十八技)
해범 김광석 선생 어록
  • 저자이일형
  • 출간일2022-11-30
  • 분야가정 · 취미 · 실용
  • ISBN979-11-6545-942-0(93690)
  • 페이지808쪽
  • 판형182 * 257mm
  • 정가120,000원
이일형
이일형 지음

해범海帆 김광석金光錫 선생의 문하에서 예藝와 도道를 익혀온 저자는 현재 대구에서 한의원을 운영하고 있다.
이 책의 키워드 #무예도보통지 #십팔기#용호비결#양생체조
책소개

1980년대, 우리나라 최초로 《무예도보통지武藝圖譜通志》의 〈무예십팔기武藝十八技〉를 본격적으로 공개하고 후학들을 길러온, 한국무예의 무학종사武學宗師로 존경받아 온 해범海帆 김광석金光錫 선생의 가르침이 무예어록武藝語錄의 형식을 빌려 독자들을 생생한 수련의 현장으로 데려간다.

저자는 《무예십팔기(해범 김광석 선생 어록)》을 통하여, 지난 40여 년을 해범 선생의 가까이에서, 보고 듣고 익힌 무예와 수양의 길에 대한 가르침들을 정리하여, 무예를 하는 사람들에게 지침이 될 많은 내용을 공개하고 있다.
한국무예에 대한 바른 정의와 무예 수련에 대한 체계적 방법론, 예로부터 선조들이 행해 온 건강과 양생을 위한 다양한 운동 등, 비전으로만 전해져 온 한국 도가무예道家武藝의 진면목이 그대로 드러난 책의 내용은 비단 무예인들뿐만 아니라, 우리 민족의 전통적인 몸짓을 연구하는 체육계와 문화계의 영역에서도 새로운 관점으로 시야를 넓힐 수 있는 계기가 될 것이다. 더하여 건강을 추구하는 일반인은 물론, 무엇보다 수양의 길을 가는 사람들에게 몸과 마음을 다스리는 온전하고 완전한 길을 제시할 것이다.
목차

第一章 서序


【한국무예韓國武藝의 정의】
강剛ㆍ유柔ㆍ성誠ㆍ신信 ｜ 도가무예道家武藝의 공부
무예武藝의 연공법鍊功法 ｜ 법法의 의미ㆍ무예武藝의 심법心法
정중동靜中動 동중정動中靜의 원리 ｜ 무예武藝의 발전
무예武藝의 결론 ｜ 무예武藝를 배우고 남에게 전할 때
무예武藝에는 무훈武訓이 있다. ｜ 동양권 무예武藝의 이해
현시대의 무예武藝 수련의 목적 ｜ 한국무예韓國武藝의 운명運命


第二章 단련鍛鍊과 삼절법三節法

【단련鍛鍊과 기예技藝】
반드시 매일 해야 하는 수련 ｜ 수련법과 단련鍛鍊
외공外功ㆍ내공內功 ｜ 무예武藝에서의 힘의 분류
【강유剛柔】
연기법鍊氣法 ｜ 역근易筋 수련ㆍ손(초절梢節)의 힘을 기르는 법
힘을 주는 법 ｜ 힘의 사용 ｜ 물속에서의 수련
【발 단련】
발 단련법 ｜ 발뒤꿈치 단련 ｜ 걷기 수련
【보법步法】
발 수련과 보법步法 ｜ 궁보弓步 수련
공방攻防에 있어서 보법步法의 변화 ｜ 진각震脚
보법步法과 수법手法과의 관계
신법身法에 따른 보법步法의 연습 ｜ 발의 신법身法
경신법輕身法
【안법眼法】
【신법身法】
신법身法의 기락起落 ｜ 허리의 신법身法
방어防禦의 신법身法 ｜ 방어防禦 수련법
신법身法으로부터 살수殺手가 나온다. ｜ 신법身法의 결론
사초四梢는 오행五行편과 연결해서 보라.ㆍ생활 무예武藝
계절별 수련
【삼절법三節法】
초절梢節 ｜ 중절中節 ｜ 근절根節
삼절三節 수련의 단계 ｜ 신법身法에서의 삼절법三節法
【경론勁論】
경勁의 이해 ｜ 경勁의 분류


第三章 기본수련基本修練

【수형手型과 용법用法】
구수鉤手 ｜ 권拳 ｜ 장掌 ｜ 칠성수七星手
붕권崩拳 ｜ 궁궁을을弓弓乙乙 ｜ 숙처宿處
권추圈捶 ｜ 반주盤肘
【보형步形】
【궁전보弓箭步】 ｜ 【기마보騎馬步】 ｜ 【허보虛步】
【독립보獨立步】 ｜ 【부퇴보仆腿步】 ｜ 【일좌보一坐步】
【좌반보坐盤步】 ｜ 【보형步形 수련의 요결要訣】
【퇴법腿法】
퇴법腿法 수련 ｜ 퇴법腿法의 수비
앞차기(彈腿) ｜ 등퇴蹬腿 ｜ 옆차기(側端腿)
돌려차기(橫旋腿) ｜ 발올리기(踢腿)
【단권單拳】
【단권單拳 1로路】
대궁보大弓步 충권衝拳 수련 ｜ 걸어가며 충권衝拳 수련
【단권單拳 2로路】 ｜ 【단권單拳 3로路】
【단권單拳 4로路】
횡원橫圓 ｜ 입원立圓 ｜ 단권單拳 4로路의 원리
단권單拳 5로路ㆍ단권單拳 6로路ㆍ수법手法 수련 횟수


第四章 내장內壯 외용外勇

【서序】 ｜ 【준비운동】
【내장세內壯勢】
【도인체조導引體操】
【외용세外勇勢】
【오금수희五禽獸戱】
【범신공帆身功】
【호흡(吐納法)】
【와공臥功】


第五章 기예技藝

【현각권懸脚拳】
【권법拳法의 이해】 ｜ 【초식招式 수련】
【웅주포가권熊走抛架拳】
【熊走抛架拳 各論】
【권법대련拳法對鍊】
철형대련 ｜ 권추대련 ｜ 삼권대련
기각대련 ｜ 강기대련
【공방攻防】
【공방攻防의 요결要訣】
공방攻防의 기본 틀ㆍ五四九 ｜ 신법身法에 따른 보步의 변화 ｜ 진퇴進退 ｜ 방어防禦 ｜ 공격攻擊 ｜ 수법手法의 운용
힘(勁)의 운용 ｜ 태극太極의 이해 ｜ 응용


第六章 병장기예兵仗技藝

【서序】
【곤봉棍棒】
곤봉棍棒의 원세명原勢名에 대한 이해 ｜ 곤봉棍棒의 규격規格
곤봉棍棒의 파법把法
곤봉棍棒의 전사纏絲ㆍ곤봉棍棒의 난나찰攔拿扎
곤봉棍棒의 방어防禦ㆍ곤봉棍棒 수련의 주안점
【張棒 一二三路 各論】
곤봉棍棒의 실전에서 주의해야 할 점
무화舞花 ｜ 곤봉棍棒의 응용｜ 중봉中棒
【창槍】
난攔ㆍ나拿ㆍ찰扎
【조선검법朝鮮劒法】
【칼의 기본수련】 ｜ 【조선검법朝鮮劒法의 개념과 이해】
【격자격세擊刺格洗】 ｜ 【수법手法ㆍ배수법配手法ㆍ파법把法】
【24세 보법步法】 ｜ 【검劒과 도刀의 차이점】
【조선검법 24세勢의 전개展開】
칼을 배우는 데 있어 처음 명심해야 할 말은….
【朝鮮劍法24勢 解題】
【24세 수련법】
【칼의 실전實戰】
칼의 공방攻防에서 주의점 ｜ 칼의 공방攻防의 실제
거정세擧鼎勢 ｜ 점검세點劍勢
점검세點劍勢와 찬격세鑽擊勢의 비교 ｜ 발초심사撥草尋蛇
발초심사撥草尋蛇ㆍ어거御車의 수법의 예 ｜ 좌익격左翼擊
직부송서直符送書 ｜ 표두세豹頭勢ㆍ작의綽衣ㆍ횡격橫擊
병풍세屛風勢 ｜ 참사斬蛇 역린逆鱗의 응용
전기展旗ㆍ탁탑托塔ㆍ점검點劒
자법刺法의 실제 ｜ 외용外勇 7세勢 ｜ 등교세騰蛟洗
환집換執ㆍ백사롱풍세白蛇弄風勢
【본국검本國劒】
내략內掠ㆍ금계독립세金雞獨立勢ㆍ후일격後一擊
금계독립金雞獨立 ｜ 괘검掛劍(擧劒擧左脚)
봉棒과 괘검掛劍 ｜ 봉棒과 괘검掛劍의 수법 응용
좌우방신左右防身ㆍ일자一刺ㆍ맹호은림세猛虎隱林勢
맹호은림세猛虎隱林勢와 은망세銀蟒勢의 비교
안자세雁字勢, 직부송서세直符送書勢 ｜ 조천세朝天勢ㆍ수두세獸頭勢
우찬격세右鑽擊勢ㆍ용약일자세勇躍一刺勢
휘검揮劍과 운검雲劍


【맺는 말】

 

저자

이일형 지음


해범海帆 김광석金光錫 선생의 문하에서 예藝와 도道를 익혀온 저자는 현재 대구에서 한의원을 운영하고 있다.
출판사 서평

 

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